算命,月经,忌讳对于女性而言，月经期间调养的好坏直接关系到身体的健康与否，因此越来越多的女性开始经期的健康问题。下面我们从月经的发生机理出发，一起来看看月经期间东西不能乱吃。
一、为女性会出现月经？
月经也就是我们常说的例假，是正常女性常见生理循环期。女性的子宫内膜每隔一个月的时间都要发生一次自主增厚，同时伴有血管增生和腺体生长，随着症状的加重，子宫内膜会从子宫脱落，并伴随出血的症状，医学上把上述的周期性排血或子宫出血的症状都叫做月经或者例假。
二、月经期间吃冰有？
正常而言，在月经期间应该保持均衡的饮食并适当补充矿物质。但如果管不住自己的嘴巴，吃了生冷的食物，比如刨冰、冰淇淋，会对身体造成哪些伤害呢？
、造成痛经。月经期间由于女性出现失血现象，身体较为虚弱，此时食用生冷食品，会加剧体内寒气的积累，造成痛经现象加剧，并伴有小腹胃寒等症状，增加女性的痛苦。
、加剧消化系统负担。月经期间注意饮食的很大原因是由于此时女性体质虚弱，身体各个系统都出现不同程度的紊乱，此时食用生冷食物，会增加肠胃的负担，造成肠胃消化不适、腹痛腹泻的等症状。
三、月经期间还应该忌讳？
、忌食含有的食物。中常见的咖啡、茶、、巧克力等食物都含有丰富的咖啡，它们会加剧神经紧张，增加女性在月经期间的痛感。此外，速溶咖啡中含有的大量不易消化的油脂，会对小肠造成，引起消化。
、忌食含有酒精的食物。酒精会使女性在月经期间出现水肿的症状，对于身体的调养极为不利。因此在例假期间，不要食用含有酒精的食物，特别是酒精类饮料等生冷食品。
、忌食高糖高热量食物。高糖高热量的食物包括各类膨化食品、巧克力、甜品等等。这些食物会对经期脆弱的消化系统造成严重的负担，还会造成体内胰岛素的大幅度起伏，加剧身体的不适。
总之，月经其实并不可怕，但前提是要注意调养得当并搭配合理饮食，特别要注意“病从口入”，不要因小失大。管不好自己乱吃东西，往往就会对身体造成极为负面的影响，这一点广大女性朋友在经期一定要特别的注意。
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