现在这个炎热的季节已经让大家开始受不了了，但是真正的夏季还才刚开始而已，等到了三伏天以后你才知道足不出户的感觉，那么在这个夏季才刚开始的时候我们得做一些什么养生的预防准备呢？这样才可以在这个夏季不用担心皮肤的干燥以及晒黑，中华养生文化给你们推荐一些养生汤，赶快预防起来吧。
夏季美容院养生汤有哪些 一、土茯苓老龟汤 土茯苓老龟汤特意针对脾胃不强，火气很大的女性。清肺截图，健肠胃，特别是对于满脸痘痘的女性还有消痘，祛湿疹的作用。土茯苓的味道非常大，这也是考验各MM厨艺的时候。所以在熬汤的过程中，调味剂就显得非常重要。盐、绍酒、胡椒粉、生姜都是必备的调味剂。制作土茯苓老龟汤时，将锅内水烧开，待水沸腾时将草龟、瘦肉投如中火中煮沸5分钟，直至没有血水出现后，将草龟和瘦肉捞起。然后将土茯苓、草龟、红枣、瘦肉生姜放入到瓦罐内，加上清汤、绍酒、胡椒粉慢火煲汤3小时，然后再加入盐进行调味，再熬20分钟即可使用。
二、养颜补血燕麦粥 这款靓汤在校大学生都能DIY烹饪，只要有电饭煲就完成这款好吃简单又养颜的靓汤。首先将核桃、红枣、龙眼干泡好，燕麦清洗干净。然后将食材一起倒入进电饭煲中，加入适量的水，当水被煮沸腾时，就将电饭煲的火力调小，将煮粥换成熬粥，出锅前放入一些红糖进行调味。
三、雪梨大豆猪手汤 雪梨有“百果之宗”的美誉，常喝梨子炖汤对女性非常有好处。不仅能够滋润脾肺、清心美肤，而且加入大豆和猪手的汤还有光滑肌肤的作用。雪梨汤的作用还不止如此，还有降血压、缓解口干的作用。主要食材有雪梨、大豆、猪脚以及生姜，首先生姜水去除猪脚的异味，切成小块，加入去核的雪梨、大豆和生姜。将足量的清水直至煮开后，维持旺火持续煮15分钟，然后再改慢火煲汤1个小时，最后根据个人口味加盐进行调味。
四、玫瑰百合酿 这一款夏日靓汤是欧美雅洁最为推荐，所以也放在压轴登场。玫瑰百合酿能够起到补血养气，调养五脏，是一款绝佳美颜肌肤的靓汤。玫瑰、百合、酒酿都都是性情温良、活血、益气、生津的食材，炎炎夏日最佳靓汤当之无愧。话不多说，小编直接来教大家如何制作这款靓汤。首先将百合、玫瑰花清洗干净，去除花萼。然后在锅中倒入些酒酿，然后再加上适量的清水。将百合首先放入到锅中，等到煮沸后，转小火慢煮3分钟。接着再将清洗干净的玫瑰花瓣放入其中，小火煮1分钟。最后加入玫瑰酱或是蜂蜜、冰糖进行最后的修饰，最后即可关火食用了。
做好相应的养生工作，在这个夏季的时候你就可以好好的享受夏季，而不是忙着去保养，不想让自己在夏季大改变，要做好预防工作额。
